Freitags, 23.01. – 27.02.2026 | 16:00 – 16:45 Uhr im Yogaraum mit Antje
Das erwartet dich:
• Schritt-für-Schritt-Erklärung grundlegender Asanas (Yoga-Übungen)
• Sanfte Flows zum Aufbau von Beweglichkeit, Kraft und Körperbewusstsein
• Einführung in Atemtechniken (Pranayama) und kleine Achtsamkeitsübungen
• Fokus auf gesunde Ausrichtung und individuelle Anpassungen
• Zeit für Entspannung und Zur Ruhe kommen
Nach sechs Wochen fühlst du dich sicherer in der Ausführung der wichtigsten Haltungen, verstehst die Verbindung von Atmung und Bewegung und kannst gelassener, bewusster und mit einem guten K.rpergefühl in deine Yoga-Praxis starten – bei uns im AquaFit oder zu Hause.
Perfekt für Yoga-Einsteiger*innen, Wiedereinsteigende oder alle, die eine achtsame, fundierte Heranführung an Yoga suchen.
Anmeldung über die aquaFit-App. Keine abgeschlossene Kurseinheit, Teilnahme jederzeit möglich
