Regelmäßiges Üben hilft

Dein Kurs Sturzprävention um sicher und aktiv auf den Beinen zu bleiben bei deinem Gesundheitspartner aquaFit.

Du erlernst Übungen zur Verbesserung der Stand- und Gangsicherheit und des Gleichgewichts. Der Kurs ist für jeden Fitnessstand und jedes Alter geeignet, steigert die Lebensqualität und verringert gezielt das Sturzrisiko.

Kurstage dienstags von 09:00-09:40 Uhr oder donnerstags von 11:00 bis 11:40 Uhr
> 5er Card gültig ab 08.11.22 mit Start des Kursprogramms oder zu einem späteren Einstieg jetzt im Onlineshop
> Treffpunkt Empfang im aquaFit

schnuppern 10,-  | 5er Card 45,-€  | 10er Card 80,- € | Mitglieder kostenfrei

Regelmäßiges Üben hilft. Leider steigen in zunehmendem Alter das Risiko zu stürzen und die Gefahr, sich dabei zu verletzten. Die Folgen für Senioren sind oft gravierender als für einen jungen Menschen. Das liegt daran, dass Balance, Muskelkraft, Ausdauer und Beweglichkeit ab dem 50. Lebensjahr nachlassen. Auch manche Medikamente können zu Benommenheit führen. Und wer sich aus Angst vor Stürzen kaum bewegt, verliert weiter an Muskelkraft. Auch das Gleichgewichtsgefühl und die Reaktionsfähigkeit lassen immer mehr nach. Wer sich dagegen fit hält und Muskulatur und Gleichgewichtssinn regelmäßig trainiert, kann sein Sturzrisiko deutlich verringern. Die beste Vorbeugung ist deshalb ein regelmäiges Bewegungsprogramm.