immer sonntags | 11:15 – 12:15 Uhr im Yogaraum
08. Februar: Yin Yoga Winter Edition mit Karin K. – Ruhe finden und in der kalten Jahreszeit regenerieren
Tauche ein in die ruhige, regenerierende Welt des Yin Yoga und erlebe Asanas perfekt für die kalte Jahreszeit. In diesem Kurs liegen die Schwerpunkte auf langen, entspannenden Haltungen, die tief in das Bindegewebe und die Faszien wirken. Während der Wintermonate neigen wir dazu, mehr nach innen zu schauen, und Yin Yoga hilft, Körper und Geist zu entspannen und zu regenerieren. Die Übungen sind ruhig und achtsam, was dir hilft, die innere Balance zu finden, deinen Körper zu entlasten und deine Flexibilität zu steigern. In Kombination mit der beruhigenden Atmosphäre des Winters unterstützt dieser Kurs den natürlichen Heilungsprozess und fördert ein Gefühl von Wärme und Geborgenheit. Ideal für alle, die dem hektischen Alltag entfliehen und sich tief
erholen möchten.
15. Februar: Traumreise mit Sabine – Eine Reise zu neuer Energie im Frühlingserwachen
Lass dich von der sanften Magie des Frühlingserwachens verzaubern und erwecke deinen Geist zu neuer Lebendigkeit! In dieser geführten Traumreise entführst du dich selbst auf eine innere Reise, die dich mit der erfrischenden Energie des Frühlings verbindet. Sanfte, entspannende Visualisierungen und meditative Klänge helfen dir, Blockaden zu lösen, neue Kraft zu schöpfen und deine Sinne für die blühende Natur zu öffnen. Diese innere Reise unterstützt dich dabei, den Neubeginn mit einem klaren, aufgeladenen Geist und einem Herzen voller Hoffnung zu begrüßen. Nutze die Frühlingserwachen-Energie, um frische Perspektiven zu gewinnen. Ideal für alle, die den Frühling nicht nur draußen, sondern auch in sich selbst erblühen lassen möchten.
22. Februar: Chakra Yoga mit Miriam – Harmonie für Körper und Geist
Tauche tief in die Welt der Chakren ein und finde deine innere Balance mit Chakra Yoga. In diesem Kurs verbinden wir gezielte Yoga-Posen, Atemtechniken und Meditationen, um die sieben Hauptchakren in deinem Körper zu aktivieren und zu harmonisieren. Jedes Chakra hat seine eigene Energie, die über den Körper und den Geist fließt – von der Wurzel bis zum Kronenchakra. Durch die Praxis werden Blockaden gelöst, das Energielevel gesteigert und dein gesamtes System in Einklang gebracht. Chakra Yoga hilft dir, deine geistige Klarheit zu fördern, deine emotionale Stabilität zu stärken und mehr Vitalität zu erleben. Dieser Kurs ist ideal für alle, die ihre energetische Balance wiederfinden und eine tiefere Verbindung zu sich selbst aufbauen möchten.
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