aquaIntervall

ist ein fitnessorientiertes Kraft- und Ausdauertraining im flachen Wasser bei dem sich die Ruhe- und Aktionsphasen in Intervallen abwechseln. Das dynamische Kursformat fördert den Stoffwechsel und stärkt gezielt alle Muskelgruppen sowie die Ausdauer.

aquaFitness

ist ein fitnessorientiertes Ganzkörpertraining im Tiefwasser für mehr Ausdauer, Beweglichkeit, Muskelkraft und Koordination. Durch den erhöhten Druck und die höhere Leitfähigkeit des Wassers wird die Leistung der Atmungsorgane, des Herzens und der Gefäße positiv beeinflusst.

aquaFitness

aquaFitness ist ein fitnessorientiertes Ganzkörpertraining im flachen Wasser für mehr Ausdauer, Beweglichkeit, Muskelkraft und Koordination. Durch den erhöhten Druck und die höhere Leitfähigkeit des Wassers wird die Leistung der Atmungsorgane, des Herzens und der Gefäße positiv beeinflusst.

aquaPower

ist eine Kombination aus Ausdauer- und Koordinationstraining und eine konditionelle Herausforderung. Dieses dynamische Training, mit zügigen Bewegungen, stärkt gezielt alle Muskelgruppen und bringt das Herz-Kreislauf-System, schonend für Gelenke und Sehnen, in Schwung.

aquaBootcamp

vereint ein dynamisches und intensives Kraft- mit effektivem Ausdauertraining im Wasser; geschult wird darüber hinaus die Koordinationsfähigkeit. Ziel ist es, bis an die persönlichen Leistungsgrenzen zu gehen.

aquaJogging

bezeichnet das „Laufen“ in tiefem Wasser mit einer Auftriebshilfe (Aquagürtel) ohne Bodenkontakt. Ein optimales Ausdauertraining für die Verbesserung der Beinmuskulatur, der Herz-Kreislauf-Funktion, insbesondere der Atmung, der Blutzirkulation und der Herzleistung.

aquaBoxing

Die einzigartige Kombination aus klassischen aqua- und Box-Übungen zu motivierender Musik gibt dir den ultimativen Trainingskick und ist ein konditionsförderndes und kraftbetontes Fitnessprogramm. Egal ob Fettverbrennung, Schnellkraft, Stressabbau oder einfach nur Spaß haben – bei diesem dynamischen Powertraining kann jeder mitmachen. Der Wasserwiderstand dämpft und verlangsamt die Kicks und Punches und sorgt für eine Kräftigung … Weiterlesen

aquaCycling

Unser Wasserfitness-Kurs aquaCycling verbindet die positiven Eigenschaften des Radfahrens mit den gesunden und entlastenden Eigenschaften des Wassers. Zusätzlich zur „Beinarbeit“ und der Trittgeschwindigkeit werden der gesamte Rumpf und die oberen Extremitäten trainiert.

aquaCircle

verbindet die positiven Eigenschaften des Radfahrens mit den gesunden und entlastenden Eigenschaften des Wassers. Zusätzlich zur „Beinarbeit“ und der Trittgeschwindigkeit werden der gesamte Rumpf und die oberen Extremitäten trainiert.