bodyFit

Beginnt mit einem schwungvollen Warm-Up, bevor im Hauptteil ein Kraft-Ausdauer-Workout mit Hanteln, Tubes oder anderen Hilfsmitteln durchgeführt wird. Alle Muskelgruppen werden beansprucht. Der Stoffwechsel wird … weiterlesen …

deep Workout

ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme. Bei dem Kursformat wechseln sich anstrengende Ausdauersequenzen mit koordinativ anspruchsvollen, funktionalen Kraftübungen … weiterlesen …

Engpassdehnen

Beschwerden führen zu einem Schmerz-Vermeidungsverhalten, die Folge sind Immobilität und eine Verschlechterung der Lebensqualität, da Muskulatur und Faszien nicht mehr regelmäßig und im vollem Umfang … weiterlesen …

Bauch total

trainiert die gesamte Bauchmuskulatur. Dieser Bauchkurs ist sehr intensiv und wirkungsvoll.

HIIT

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medicalFit

MedicalFit beruht auf speziellen Übungen, welche die anatomischen und physiologischen Besonderheiten der Wirbelsäule berücksichtigen. Nur eine gezielte Wirbelsäulengymnastik kann Haltungsschwächen vorbeugen bzw. Probleme einer bereits … weiterlesen …

Mixed Workout

Mixed Workout beginnt mit einem Herz-Kreislauf-Training und leichten Aerobic-Schritten. Im Anschluss folgt der Kraft-Ausdauer-Teil unter Einsatz von Trainingsgeräten wie z.B. kleinen Hanteln.

Kinetic

… ist ein Training für Körper und Gehirn. Es handelt sich dabei um ein Trainingsprogramm aus körperlicher Aktivität sowie Konzentrationsübungen, das nicht nur den Köper … weiterlesen …