Unter dem Motto „Gesund durch den Herbst“ möchten wir mit Dir gemeinsam leckere und nahrhafte Gerichte zubereiten, die nicht nur gut schmecken sondern auch einfach in den Alltag zu integrieren sind. Wir werden verschiedene gesunde Rezepte ausprobieren, bei denen für jeden Geschmack etwas dabei ist. Freue dich auf herbstliche Kürbisrezepte, erste weihnachtliche Köstlichkeiten und wertvolle … Weiterlesen

„Spüre deine weibliche Energie – finde zurück zu deiner Balance, Stärke und einem liebevollen Körpergefühl.“ Jede Frau erlebt Phasen, in denen Körper und Stimmung aus dem Gleichgewicht geraten. 
Genau hier setzen wir an – in unserem 3-stündigem Workshop, der Wissen und Praxis vereint. Ablauf des Workshops: 1. Stunde: Wissen, das wirkt (im Seminarraum) 
2. Stunde: … Weiterlesen

Übung – leicht gemacht! In regelmäßigen Abständen coachen wir dich in der richtigen Ausführung von unterschiedlichen Kraftübungen auf der Trainingsfläche. Dieses mal: Military Press Der Fokus liegt auf dem Erlernen der richtigen Technik, um Verletzungen vorzubeugen sowie die Effektivität des Trainings und die Muskelkraft zu maximieren.   Freitag, 21.11.25 | 17:00 Uhr oder Mittwoch, 26.11.25 … Weiterlesen

Erfolgsformel für ein vitales und erfülltes Leben Ein Interview mit Marcus Lauk: Die Geheimnisse eines gesunden, erfüllten und langen Lebens. Marcus Lauk ist Erfolgsautor, Redner, Reisender und Longevity-Experte. Er reist in die sogenannten „Blue Zones“: Regionen der Welt, in denen mehr 100-Jährige leben als in anderen Regionen. Deren Geheimisse, Erfahrungen und Wissen hat er gesammelt. … Weiterlesen

Beckenboden- und Rektusdiastase Training im aquaFit Das ganzeinheitliche Beckenbodentraining auf der Trainingfläche und im Kursbereich > stärkt und strafft die Beckenbodenmuskulatur > unterstützt bei Beckenbodenschwäche wie Inkontinenz oder Organsenkung, nach Schwangerschaft oder post-operativ > schult die Wahrnehmung & entspannt > dient als reaktives Training für den Alltag & vermittelt Wissen > wirkt vorbeugend & hat … Weiterlesen