aquaFitness ist ein fitnessorientiertes Ganzkörpertraining im flachen Wasser für mehr Ausdauer, Beweglichkeit, Muskelkraft und Koordination. Durch den erhöhten Druck und die höhere Leitfähigkeit des Wassers wird die Leistung der Atmungsorgane, des Herzens und der Gefäße positiv beeinflusst. Mittwoch, 11.09.2024 | 16:00 – 16:45 Uhr im Fitnesspool   aquaDance kombiniert verschiedene Tanzschritte mit traditionellen Übungen der … Weiterlesen

Bauch, Beine, P0, oder auch kurz BBP genannt, ist ein effektiver und ­fordernder Kurs mit Schwerpunkt auf den 3 genannten Körperbereichen zur Kräftigung, ­Straffung und Dehnung der Muskulatur. Das Workout verbrennt ordentlich ­Kalorien und die eigene Fitness profitiert ebenfalls davon. Durch die optionale Nutzung von ­Equipment können Übungen zusätzlich intensiviert werden und du kannst selber … Weiterlesen

noch bis zum 18.09.2024 für fortgeschrittene Läuferinnen und Läufer Ein fortgeschrittenes Lauftraining um die Laufqualität zu verbessern und die Laufpace zu steigern. Unsere Gruppe besteht aus leidenschaftlichen ­Läufern, die sich kontinuierlich verbessern möchten. Egal, ob du auf der Jagd nach ­deiner neuen persönlichen Bestzeit bist, für einen Marathon trainierst oder einfach nur deine Lauftechnik verfeinern … Weiterlesen

noch im September aquaJogging im Badesee Die perfekte Kombination an warmen Sommertagen: Bewegung, Sonne und kühlendes Nass. aquaJogging bezeichnet das „Laufen“ in tiefem Wasser mit einer Auftriebshilfe (z.B. aqua- Gürtel oder Poolnudel) ohne Bodenkontakt. Dabei handelt es sich um ein optimales Ausdauertraining zur Stärkung der Beinmuskulatur und Verbesserung der Herz-Kreislauf-Funktion, insbesondere der Atmung sowi der … Weiterlesen

Beckenboden- und Rektusdiastase Training im aquaFit Das ganzeinheitliche Beckenbodentraining auf der Trainingfläche und im Kursbereich > stärkt und strafft die Beckenbodenmuskulatur > unterstützt bei Beckenbodenschwäche wie Inkontinenz oder Organsenkung, nach Schwangerschaft oder post-operativ > schult die Wahrnehmung & entspannt > dient als reaktives Training für den Alltag & vermittelt Wissen > wirkt vorbeugend & hat … Weiterlesen

Alles auf Anfang. Hier kannst du neu durchstarten denn jeder macht mal Fehler. Wechsle jetzt zu uns ins aquaFit & trainiere bis zu 3 Monate gratis. Vereinbare ganz einfach einen kostenlosen Beratungstermin und dein erstes Probetraining unter 0511-860249-40 Wir freuen uns dich kennenzulernen.

Kälteanwendung ganz kinderleicht & sicher. Das erste Mal einfach kostenlos testen. Deine körpereigene Reaktion sorgt für den Effekt. Alpha Cooling® Professional – was ist ACP? ACP kombiniert die Kühlung des Blutes über die Handflächen mit einem definierten Unterdruck. Damit gelangt leicht kühleres Blut in den Kreislauf, da eine Verengung der kleinen Kapilargefäße vermieden wird. Hände … Weiterlesen

Yoga45 ist ganz anders als die dir bekannten Yoga-Kursformate: Mit einer Yoga45-Sequenz baust du nicht nur Kraft und Ausdauer auf, regst deinen Stoffwechsel an und aktivierst dein Immunsystem, sondern du verbesserst auch deine Dehnfähigkeit und hälötst deinen gesamten Körper beweglich. Darüber hinaus wird mehr Adrenalin ausgeschüttet als in einer sanfteren Yoga-Praxis, was mehr Energie freisetzt. … Weiterlesen