bodyFit

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grüne Wiese

Beginnt mit einem schwungvollen Warm-Up, bevor im Hauptteil ein Kraft-Ausdauer-Workout mit Hanteln, Tubes oder anderen Hilfsmitteln durchgeführt wird. Alle Muskelgruppen werden beansprucht. Der Stoffwechsel wird angekurbelt und die Muskulatur gestärkt.