Yogalates

Yogalates

Aerobicraum

Yogalates kombiniert Yoga und Pilates. Es verbindet die entspannenden Elemente aus dem Yoga mit den rückenstärkenden und körperstraffenden Übungen von Pilates und ist die perfekte Mischung aus Kraftelementen, Atemübungen, Balancetechniken sowie Dehnübungen. Durch Yogalates kannst du deinen Körper stärken und zu mehr innerer Ruhe und Ausgeglichenheit gelangen. Es wirkt gegen Stress und kann als Schmerzprävention dienen, die Körperhaltung verbessern, Muskulatur aufbauen, Leistungsfähigkeit erhöhen und im Allgemeinen zur Entwicklung eines gesunden und ausgeglichenen Körpers beitragen.