Ankommen, erden & zur Ruhe finden mit Antje, Iris & Birgit
Der Herbst ist die Zeit des Vata-Dosha: Die Tage werden kürzer, die Temperaturen sinken und vieles wird bewegter und unbeständiger. Auch in uns kann sich diese Dynamik zeigen – durch Unruhe, wechselnde Energie, trockene Haut oder das Gefühl, nicht richtig zur Ruhe zu kommen. Ayurveda lädt uns in dieser Zeit ein, bewusst gegenzusteuern.
In unserem Workshop lernst du die Besonderheiten der Vata-Zeit kennen und bekommst praktische Impulse, wie du Körper und Geist im Herbst unterstützen und mehr Erdung, Balance und Wohlbefinden in deinen Alltag bringen kannst.
Das erwartet dich
1. Stunde · Ayurveda & die Vata-Zeit
Was ist Ayurveda und warum spielt Vata im Herbst eine besondere Rolle? Du lernst die drei Doshas kennen und erfährst, welche Qualitäten sie prägen. Dazu gibt es alltagstaugliche Tipps für die Vata-Zeit: Welche Lebensmittel tun jetzt gut? Welche Routinen schenken Stabilität, Ruhe und Balance?
2. Stunde · Sanftes Vata-Yoga
Eine wohltuende Yogaeinheit verbindet sanfte Bewegung, bewusste Atmung und erdende Elemente. Spannungen dürfen sich lösen und du kannst ganz bei dir ankommen. Entschleunigung, Körperwahrnehmung und innere Balance stehen im Fokus.
3. Stunde · Ayurveda zum Genießen
Zum Abschluss wird es genussvoll: Bei kleinen Köstlichkeiten aus der ayurvedischen Herbstküche lassen wir den Workshop entspannt ausklingen. Du erfährst, welche Gewürze und Zutaten in der Vata-Zeit besonders wohltuend sein können und wie du einfache und nährende Gerichte zubereiten kannst.
Für wen ist der Workshop geeignet?
Für alle, die Ayurveda kennenlernen, ihr Wissen vertiefen oder bewusst und ausgeglichen durch den Herbst gehen möchten. Vorkenntnisse brauchst du nicht – nur Neugier und die Lust, dir selbst eine wohltuende Auszeit zu schenken.
Wir freuen uns auf dich und auf eine inspirierende Zeit rund um Ayurveda, Vata und die Kunst des Loslassens.
Termine
Mittwoch, 28.10.2026 | 11:00 – 14:00 Uhr
Freitag, 06.11.2026 | 17:00 – 20:00 Uhr
Wo? Theorie im Seminarraum im aquaFit | Praxis im Yogaraum
Bitte bringe bequeme Kleidung, Sportkleidung und ein Handtuch mit.
Preis: 49,- Euro pro Person (nur für aquaFit-Mitglieder)
Anmeldung gegen Vorkasse direkt am Empfang des aquaFit.
