NEU IM AQUAFIT! – Sensopro | Koordinations-, Gleichgewichts- & Tiefenmuskulatur-Training
Sensopro-Training steigert effektiv Koordination, Gleichgewicht und Tiefenmuskulatur durch instabile Untergründe, was zu verbesserter Haltung, Sturzprävention und gesteigerter Leistungsfähigkeit führt.
Es fördert die Vernetzung von Gehirn und Muskeln, stärkt die Rumpfmuskulatur und eignet sich für Reha, Fitness und Spitzensport. Die Wirkung umfasst zudem eine erhöhte Beweglichkeit und schnellere Reaktionsfähigkeit.
Sensopro wird häufig für ein schnelles, in sich geschlossenes Training (oft 10-Minuten-Programme) genutzt, das funktionelle Bewegungen in den Alltag oder Sport überträgt.
Koordination & Gleichgewicht
Verbessert die Tiefensensibilität und schult das Zusammenspiel der Muskelketten.
Stärkung der Tiefenmuskulatur
Durch variable Bänder wird die oft vernachlässigte stabilisierende Muskulatur an Wirbelsäule, Hüfte und Knie gezielt gekräftigt.
Kognitive Komponente
Erfordert hohe Konzentration, was die Koordination zwischen rechtem und linkem Gehirn fördert und Lernprozesse unterstützen kann.
Rehabilitation & Prävention
Hilft nach Verletzungen, Gelenke zu stabilisieren und beugt Stürzen oder neuen Verletzungen durch bessere Körperkontrolle vor.
Kraft & Ausdauer
Das Training ist ganzheitlich, progressiv und fördert neben der Balance auch Kraftausdauer.
Gelenkschonend
Die Übungen nutzen das eigene Körpergewicht und sind sehr gelenkschonend.
Trainingsmodul:
6 Monate Laufzeit | 15,-€ monatlich
3 Monate Laufzeit | 90,-€ einmalig
Vereinbare jetzt deine kostenfreie und unverbindliche Probeeinheit am Empfang des aquaFit oder unter 0511.86 02 49-40.
