Wissenwertes
Unsere Gäste und ihre Geschichten
Willkommen auf unserer Seite für Wissenswertes – einem Ort für Inspiration, Wissen und persönliche Entwicklung. Hier begegnest du Menschen, die mit ihrer Erfahrung, ihrem Know-how und ihrer Persönlichkeit Impulse setzen: Autoren, Coaches, Experten, Unternehmer und Vordenker aus unterschiedlichsten Bereichen. In spannenden Gesprächen teilen sie ihre Sichtweisen zu Themen wie Gesundheit, Longevity, Resilienz, mentale Stärke, Führung und persönlichem Wachstum. Die Interviews geben Einblicke in individuelle Lebenswege, besondere Fähigkeiten und wertvolle Erfahrungen aus Praxis und Alltag.
Ziel ist es, neue Perspektiven zu eröffnen, zum Nachdenken anzuregen und Inspiration für ein bewusstes und starkes Leben zu bieten.
Viel Freude beim Entdecken unserer Gäste und ihrer Geschichten.
Achim Halstenberg: Resilienz
Stärke deine mentale Power – werde widerstandsfähiger, klarer, gelassener.
In einer Welt, die sich immer schneller verändert, stehen wir privat wie beruflich ständig vor neuen Herausforderungen. Druck, Krisen und unerwartete Veränderungen gehören mittlerweile fast zu unserem Alltag. Doch warum stecken manche Menschen diese Belastungen scheinbar mühelos weg, während andere daran zerbrechen?
Das Schlüsselwort lautet Resilienz – die psychische Widerstandskraft des Menschen. Es ist die Fähigkeit, Krisen nicht nur zu überstehen, sondern gestärkt aus ihnen hervorzugehen. Wir wollen genauer hinschauen: Was macht resiliente Menschen aus? Kann man diese Fähigkeit trainieren? Und welche Strategien helfen uns konkret im Alltag?
Dazu hat Tom einen besonderen Gast zum Gespräch geladen: Achim Halstenberg arbeitet seit fast drei Jahrzehnten als Trainer, Coach und Personalentwickler – einer, der Menschen begleitet, stärkt und inspiriert. Er weiß, wie dünn der Faden sein kann. Und wie stark ein Mensch werden kann. Nach einer Aortendissektion kämpfte er sich Schritt für Schritt ins Leben zurück. Heute steht er für Klarheit, Tiefe und echte Menschlichkeit. Er vermittelt Resilienz nicht nur – er verkörpert sie.
Viel Spaß!
Marcus Lauk: Longevity
Erfolgsformel für ein vitales und erfülltes Leben
Der Begriff Longevity (= Langlebigkeit) beschreibt die Fähigkeit, ein langes Leben über das artspezifische Durchschnittsalter hinaus zu führen. Langlebigkeit kann als die durchschnittliche Lebensspanne unter idealen Bedingungen betrachtet werden.
Die Lebenserwartung wird nicht nur von den Genen und den Lebensbedingungen bestimmt. Die individuelle Lebensweise hat einen großen Einfluss, um nicht zu erkranken und gesund alt zu werden. Faktoren wie z.B. Schlaf, Bewegung, Ernährung, Prävention und Vorsorge dabei entscheidend.
Marcus Lauk ist Erfolgsautor, Redner, Reisender und Longevity-Experte. Er reist in die sogenannten „Blue Zones“: Regionen der Welt, in denen mehr 100-Jährige leben als in anderen Regionen. Deren Geheimisse, Erfahrungen und Wissen hat er gesammelt.
Im Februar 2025 war Marcus Lauk zu Gast im aquaFit und hat sein Wissen im Rahmen eines Inspirationsvortrags geteilt.
Du konntest nicht dabei sein? Kein Problem: Im Vorfeld durften wir ihm ein paar wichtige Fragen im Zusammenhang von Muskeltraining und Longevity stellen.
Viel Spaß!
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