ab 05.10.26 – immer montags im Yogaraum
Lass den Montag bewusst ausklinnen.
Easy Flow Yoga verbindet fließende Bewegung mit bewussten, ruhigen Momenten. Du bewegst deinen Körper, löst Spannungen und lässt den Alltag Schritt für Schritt hinter dir. Im Mittelpunkt steht nicht die Leistung, sondern das gute Gefühl, in Bewegung zu kommen, den Alltag loszulassen und ganz bei dir anzukommen.
Die Praxis beginnt mit wohltuenden, fließenden Bewegungen, die dich aus dem Kopf in den Körper führen. Nach und nach wird sie ruhiger und schenkt dir Raum zum Durchatmen, Loslassen und Nachspüren. Eine entspannte Schlussphase rundet die Stunde ab und lässt dich ruhig und gelöst in den Abend gehen.
Was dich erwartet:
> Eine fließende, moderat dynamische Yoga-Praxis
> Bewegungen, die Körper und Geist in Einklang bringen
> Raum, um Spannungen zu lösen und deinen Körper bewusst zu spüren
> Atem und Achtsamkeit für mehr Ruhe und Präsenz
> Ein Wechsel von aktiveren und ruhigeren Phasen
> Zeit zum Nachspüren, Entschleunigen und Ankommen
Easy Flow Yoga ist für alle geeignet, die Freude an Bewegung haben und ihrem Körper etwas Gutes tun möchten. Du brauchst keine besonderen Yoga-Vorkenntnisse. Wichtig ist, dass du dich sicher bewegen kannst und Lust auf eine bewusste, fließende Praxis hast. Egal, ob du nach einem langen Tag abschalten, deinen Körper bewegen oder einfach eine Stunde nur für dich genießen möchtest: Easy Flow Yoga schenkt dir Raum zum Bewegen, Durchatmen und Loslassen.
ab 05.10.26 immer montags | 18:00 – 19:00 Uhr mit Iris E. im Yogaraum
Anmeldung über die aquaFit-App
