Fachzentren

Rücken & Gelenke | Ernährung & Abnehmen

Im aquaFit bieten wir dir mit unseren Seminaren und Spezialkursen umfangreiche Programme, um dein praktisches Training mit theoretischem Wissen zu unterstützen. Denn wenn du verstehst, warum etwas wichtig und richtig ist, dann kannst du es auch voller Überzeugung leichter im Training umsetzen. Im aquaFit stehen dir lizensierte und erfahrene Experten zur Seite, um dir alle Fragen auf dem Weg zu mehr Lebensqualität zu beantworten und dir optimale Lösungen vorzustellen. Mache dich hier schlau über unser Rücken- und GelenkZentrum und das Ernährungs- und AbnehmZentrum, damit du in Zukunft fundierte Entscheidungen treffen kannst, die deiner Gesundheit dienen. aquaFit – Aus Freude an Gesundheit.

Rücken & GelenkZentrum

Rücken- und Gelenkbeschwerden müssen nicht sein! Ob Arthrose, Osteoporose, Skoliose, rheumatische Erkrankungen, Fibromyalgie oder muskuläre Dysbalancen: Das Rücken- und GelenkZentrum im aquaFit bietet dir ein leicht umsetzbares und individuell ausgearbeitetes Programm an, das dir zu mehr Lebensqualität verhilft. Unser Anspruch ist es, nachhaltig deine Rücken- und Gelenkeschwerden zu lösen und deinen Rücken sowie die Gelenke dauerhaft zu stärken.
Rückenschmerzen sind bundesweit das Gesundheitsproblem Nr. 2 und der häufigste Grund für Arztbesuche. Die Ursachen sind oftmals mangelnde Bewegung in Beruf und Alltag sowie eine zu schwache oder unausgewogene Rumpfmuskulatur.

Mit dem Blick in eine schmerzfreie Zukunft ohne Rückenbeschwerden.

Wir begleiten dich in Praxis und Theorie und machen es uns zur Aufgabe, deinen Rücken zu stärken, individuell und kompetent.

Gelenkzentrum

1. Rückenanalyse

Gemeinsam mit deinem Rückenexperten erfährst du in der ausführlichen Rückenanalyse alles über deinen aktuellen Haltungs- und Muskelstatus: Ein wichtiger Baustein für deine Rückengesundheit.

Eingangs­fragebogen

Haltungstest

Körperschwer­punktanalyse
Muskelstatus­bestimmung und Flexibilitätstest
Wirbelsäulen­vermessung

Gelenkzentrum​

2. Rückenberatung

In einem Auswertungsgespräch werden die Ergebnisse deiner Rückenanalyse beurteilt. Aufgrund der vorliegenden Beschwerden und Dysbalancen halten wir deine Ziele und die
Vorgehensweise in einem Trainingsplan fest: Der individuelle Weg zu deiner neuen Rückengesundheit.

Auswertung der Rückenanalyse

Individuelle Beratung aufgrund vorliegender Beschwerden

Zielbestimmung und Vorgehensweise

Erstellung des persönlichen Trainingsplans

Gelenkzentrum

3. Rückencoaching

Dein Rückencoach leitet dich an, deine gesundheitlichen Bedürfnisse zu erkennen und neue Bewegungs- und Verhaltensweisen in dein Leben zu integrieren. Zusätzliche Theorieeinheiten und der Rückenspezialkurs bieten dir Hilfestellung und Erfahrungsaustausch in der Gruppe: Der Start in deine neue Rückengesundheit.

Wöchentliche Rücken-Spezialkurse
Bewegungs- und Verhaltenscoaching
Praxiseinheiten in der Gruppe
Theorieeinheiten mit Hilfestellungen zur Alltagsintegration

Ernährungs- & AbnehmZentrum

Wir stehen im aquaFit für eine kompetente Beratung und aktive Umsetzung der Themen Ernährungscoaching, Gewichtsreduktion und fachliches Training.

Unser Figurcoach stellt gemeinsam mit dir im Einzelcoaching deinen individuellen Trainingsplan zusammen und führt dich gewissenhaft durch unsere Trainingsmöglichkeiten. In regelmäßigen Fachvorträgen von Ernährungsspezialisten lernst du, welchen Einfluss Nahrungsmitteln auf deinen Körper haben.

Wir begleiten dich auf deinem Weg, gesund und richtig abzunehmen.

Das Zusammenspiel zwischen richtiger Ernährung und betreutem Muskeltraining ist das Erfolgsrezept zu deiner Traumfigur.

Ernährungszentrum

1. Figur- & Körperanamnese

Dein Stoffwechsel und das Körpergewicht stehen in engem Zusammenhang, denn mit einem aktiven Stoffwechsel fällt das Abnehmen leichter. Eine ausführliche Anamnese und die Analyse deines Ernährungsverhaltens geben Aufschluss über das Energiekraftwerk deines Körpers.

Eingangsfragebogen
Vitalwertemessung
Stoffwechsel-Check
Beratungstermin Ernährung (1:1)

Ernährungszentrum

2. Einzelcoaching & Trainingsziele

In einem Auswertungsgespräch werden die Ergebnisse deiner Figur- und Körperanamnese beurteilt. Dein Figurcoach zeigt dir Möglichkeiten auf, wie du deinen Stoffwechsel aktiv durch dein Ernährungs- und Bewegungsverhalten anregen kannst. Gemeinsam werden deine Ziele und die Vorgehensweise entwickelt und in einem Trainingsplan festgelegt.

Auswertung der Figur- und Körperanamnese

Erstellung des persönlichen Trainingsplans

Adaptives Trainingsmodul im milon Fettstoffwechsel-Zirkel

Trainingseinheiten in der Gruppe

Ernährungszentrum

3. Figur-Club & Motivation

Du erkennst die Zusammenhänge zwischen
richtiger Ernährung und deinem Wunschgewicht. Wertvolle Tipps für eine ausgeglichene Lebensweise, Erfahrungsaustausch in der Gruppe und eine regelmäßige
Dokumentation deiner Erfolge ermöglicht eine nachhaltige Betreuung.

Wöchentliche Ernährungseinheiten

Sprechstunde

Begleitmaterial

Einkaufstraining

Gastreferenten