Fachzentren
Rücken & Gelenke | Ernährung & Abnehmen
Im aquaFit bieten wir dir mit unseren Seminaren und Spezialkursen umfangreiche Programme, um dein praktisches Training mit theoretischem Wissen zu unterstützen. Denn wenn du verstehst, warum etwas wichtig und richtig ist, dann kannst du es auch voller Überzeugung leichter im Training umsetzen. Im aquaFit stehen dir lizensierte und erfahrene Experten zur Seite, um dir alle Fragen auf dem Weg zu mehr Lebensqualität zu beantworten und dir optimale Lösungen vorzustellen. Mache dich hier schlau über unser Rücken- und GelenkZentrum und das Ernährungs- und AbnehmZentrum, damit du in Zukunft fundierte Entscheidungen treffen kannst, die deiner Gesundheit dienen. aquaFit – Aus Freude an Gesundheit.
Rücken & GelenkZentrum
Rücken- und Gelenkbeschwerden müssen nicht sein! Ob Arthrose, Osteoporose, Skoliose, rheumatische Erkrankungen, Fibromyalgie oder muskuläre Dysbalancen: Das Rücken- und GelenkZentrum im aquaFit bietet dir ein leicht umsetzbares und individuell ausgearbeitetes Programm an, das dir zu mehr Lebensqualität verhilft. Unser Anspruch ist es, nachhaltig deine Rücken- und Gelenkeschwerden zu lösen und deinen Rücken sowie die Gelenke dauerhaft zu stärken.
Rückenschmerzen sind bundesweit das Gesundheitsproblem Nr. 2 und der häufigste Grund für Arztbesuche. Die Ursachen sind oftmals mangelnde Bewegung in Beruf und Alltag sowie eine zu schwache oder unausgewogene Rumpfmuskulatur.
Mit dem Blick in eine schmerzfreie Zukunft ohne Rückenbeschwerden.
Wir begleiten dich in Praxis und Theorie und machen es uns zur Aufgabe, deinen Rücken zu stärken, individuell und kompetent.
Gelenkzentrum
1. Rückenanalyse
Gemeinsam mit deinem Rückenexperten erfährst du in der ausführlichen Rückenanalyse alles über deinen aktuellen Haltungs- und Muskelstatus: Ein wichtiger Baustein für deine Rückengesundheit.
Haltungstest
Gelenkzentrum
2. Rückenberatung
In einem Auswertungsgespräch werden die Ergebnisse deiner Rückenanalyse beurteilt. Aufgrund der vorliegenden Beschwerden und Dysbalancen halten wir deine Ziele und die
Vorgehensweise in einem Trainingsplan fest: Der individuelle Weg zu deiner neuen Rückengesundheit.
Auswertung der Rückenanalyse
Individuelle Beratung aufgrund vorliegender Beschwerden
Erstellung des persönlichen Trainingsplans
Gelenkzentrum
3. Rückencoaching
Dein Rückencoach leitet dich an, deine gesundheitlichen Bedürfnisse zu erkennen und neue Bewegungs- und Verhaltensweisen in dein Leben zu integrieren. Zusätzliche Theorieeinheiten und der Rückenspezialkurs bieten dir Hilfestellung und Erfahrungsaustausch in der Gruppe: Der Start in deine neue Rückengesundheit.
Ernährungs- & AbnehmZentrum
Wir stehen im aquaFit für eine kompetente Beratung und aktive Umsetzung der Themen Ernährungscoaching, Gewichtsreduktion und fachliches Training.
Unser Figurcoach stellt gemeinsam mit dir im Einzelcoaching deinen individuellen Trainingsplan zusammen und führt dich gewissenhaft durch unsere Trainingsmöglichkeiten. In regelmäßigen Fachvorträgen von Ernährungsspezialisten lernst du, welchen Einfluss Nahrungsmitteln auf deinen Körper haben.
Wir begleiten dich auf deinem Weg, gesund und richtig abzunehmen.
Das Zusammenspiel zwischen richtiger Ernährung und betreutem Muskeltraining ist das Erfolgsrezept zu deiner Traumfigur.
Ernährungszentrum
1. Figur- & Körperanamnese
Dein Stoffwechsel und das Körpergewicht stehen in engem Zusammenhang, denn mit einem aktiven Stoffwechsel fällt das Abnehmen leichter. Eine ausführliche Anamnese und die Analyse deines Ernährungsverhaltens geben Aufschluss über das Energiekraftwerk deines Körpers.
Ernährungszentrum
2. Einzelcoaching & Trainingsziele
In einem Auswertungsgespräch werden die Ergebnisse deiner Figur- und Körperanamnese beurteilt. Dein Figurcoach zeigt dir Möglichkeiten auf, wie du deinen Stoffwechsel aktiv durch dein Ernährungs- und Bewegungsverhalten anregen kannst. Gemeinsam werden deine Ziele und die Vorgehensweise entwickelt und in einem Trainingsplan festgelegt.
Auswertung der Figur- und Körperanamnese
Erstellung des persönlichen Trainingsplans
Adaptives Trainingsmodul im milon Fettstoffwechsel-Zirkel
Trainingseinheiten in der Gruppe
Ernährungszentrum
3. Figur-Club & Motivation
Du erkennst die Zusammenhänge zwischen
richtiger Ernährung und deinem Wunschgewicht. Wertvolle Tipps für eine ausgeglichene Lebensweise, Erfahrungsaustausch in der Gruppe und eine regelmäßige
Dokumentation deiner Erfolge ermöglicht eine nachhaltige Betreuung.
Wöchentliche Ernährungseinheiten
Sprechstunde
Begleitmaterial
Einkaufstraining
Gastreferenten
