„Spüre deine weibliche Energie – finde zurück zu deiner Balance, Stärke und einem liebevollen Körpergefühl.“
Jede Frau erlebt Phasen, in denen Körper und Stimmung aus dem Gleichgewicht geraten.
Genau hier setzen wir an – in unserem 3-stündigem Workshop, der Wissen und Praxis vereint.
Ablauf des Workshops:
1. Stunde: Wissen, das wirkt (im Seminarraum)
2. Stunde: Praxis für Körper & Seele (im Yogaraum ->bitte Sportbekleidung mitbringen)
3. Stunde: Genuss & Austausch (im Seminarraum)
Diese Themen erwarten dich:
- Hormone & Zyklus: Verstehe die Phasen deines Zyklus und lerne, im Einklang mit deinem Körper zu leben.
- Stress & Cortisol: Wie Stress deinen Körper beeinflusst – und wie du ihn gezielt reduzierst.
- Ernährung: Entdecke eine körperfreundliche, stärkende Ernährung, die dich in allem unterstützt.
- Aktivität: Komm in Bewegung mit Übungen, die Kraft aufbauen, den Beckenboden stärken, deinen Energiefluss unterstützen und zusätzlich helfen, Stress abzubauen.
Samstag, 20. März 2026 | 17:00 – 20:00 Uhr
im Seminarraum aquaFit mit Antje und Iris
Teilnahmepauschale:
aquaFit-Mitglieder: 44,-€ | Gäste: 54,-€
Anmeldung am Empfang des aquaFit gegen Vorkasse. Begrenzte Teilnehmerzahl.
