immer sonntags | 11:15 – 12:15 Uhr im Yogaraum 01. März: Chandra Namaskar mit Antje Mondenergie aktivieren und Körper & Geist harmonisieren Tauche ein in die fließende und hingebungsvolle Praxis des Mondgrußes, Chandra Namaskar. In dieser Stunde erlernst du – ähnlich wie beim Sonnengruß – eine festgelegte Abfolge von Yogapositionen, die dich zentrieren, erden und … Weiterlesen
immer mittwochs, 08.04. bis 06.05.2026 Taekwondo ist eine aus Korea stammende Kampfkunst, die ihre Wurzeln im Taekyon und Subak hat. TAE bedeutet Fuß, Tritt oder auch Groß im übertragenen Sinne. KWON beinhaltet Faust, Schlag, Hand oder Handlung. DO beinhaltet den geistigen Weg und die geistige Entwicklung, daraus ergibt sich der Lebensweg. Dieser kraftvolle 5-wöchige Taekwondo-Kompaktkurs … Weiterlesen
„Spüre deine weibliche Energie – finde zurück zu deiner Balance, Stärke und einem liebevollen Körpergefühl.“ Jede Frau erlebt Phasen, in denen Körper und Stimmung aus dem Gleichgewicht geraten. Genau hier setzen wir an – in unserem 3-stündigem Workshop, der Wissen und Praxis vereint. Ablauf des Workshops: 1. Stunde: Wissen, das wirkt (im Seminarraum) 2. Stunde: … Weiterlesen
Begib dich auf eine Reise zu deinem inneren Selbst – von den Grundlagen bis zur tiefen emotionalen Befreiung Warum Breathwork? Weil dein Atem dein mächtigstes Werkzeug ist – jederzeit verfügbar und ständig in Bewegung, verbessert er durch Übung nicht nur deine Trainingsresultate… Er stärkt Körper, Geist und Emotionen und begleitet dich nachhaltig auf deinem Weg … Weiterlesen
Beckenboden- und Rektusdiastase Training im aquaFit Das ganzeinheitliche Beckenbodentraining auf der Trainingfläche und im Kursbereich > stärkt und strafft die Beckenbodenmuskulatur > unterstützt bei Beckenbodenschwäche wie Inkontinenz oder Organsenkung, nach Schwangerschaft oder post-operativ > schult die Wahrnehmung & entspannt > dient als reaktives Training für den Alltag & vermittelt Wissen > wirkt vorbeugend & hat … Weiterlesen
