Britta

Fit45 Outdoor Mit Fit45 verbesserst du deine persönliche Fitness, formst deinen Körper, baust Muskulatur auf, maximierst deinen Kalorienverbrauch und erlebst ein motivierendes Gruppenerlebnis. Fit45 ist effektiv durch die Kombination aus 3 bewährten Trainingsformen innerhalb jeder Kurseinheit: – Übungen mit dem eigenen Körpergewicht – funktionelles bodyweight-Training – HIIT – kurze, intensive Übungen im Wechsel mit weniger … Weiterlesen

immer mittwochs, 03.06. – 08.07.2026 | 08:15 – 09:00 Uhr immer donnerstags, 04.06. – 09.07.2026 | 17:00 – 17:45 Uhr mit Antje Unsere Füße tragen uns durchs Leben – oft schenken wir ihnen jedoch erst ­Aufmerksamkeit, wenn Beschwerden auftreten. In diesem 6-wöchigen Outdoor-Kurs lernst du, deine Füße gezielt zu mobilisieren, zu kräftigen und die natürliche … Weiterlesen

immer donnerstags bis 11.07.2026 | 18:00 – 19:00 Uhr im Yogaraum mit Antje Deine ultimative Fitness- & Mind-Body-Challenge Erlebe ein Training, das dich garantiert aus deiner Komfortzone bringt – und gleichzeitig in deine Mitte zurückführt. HIIT Yoga kombiniert die kraftvolle Tiefe klassischer Yoga-Posen mit dynamischen High-Intensity-Intervallen zu einem einzigartigen Workout, das dich körperlich und mental wachsen … Weiterlesen

immer freitags, 05.06. – 10.07.26 | 16:00 – 16:45 Uhr im Yogaraum mit Antje 6-Wochen-Kurs für mehr Ruhe, Energie & innere Balance Fühlst du dich oft gestresst, innerlich angespannt oder dauerhaft „im Funktionsmodus“? Dann ist es Zeit für einen Reset. In diesem 6-Wochen-Kurs lernst du, deinen Körper bewusst aus dem Stressmodus in Entspannung zu führen. … Weiterlesen

Beckenboden- und Rektusdiastase Training im aquaFit Das ganzeinheitliche Beckenbodentraining auf der Trainingfläche und im Kursbereich > stärkt und strafft die Beckenbodenmuskulatur > unterstützt bei Beckenbodenschwäche wie Inkontinenz oder Organsenkung, nach Schwangerschaft oder post-operativ > schult die Wahrnehmung & entspannt > dient als reaktives Training für den Alltag & vermittelt Wissen > wirkt vorbeugend & hat … Weiterlesen