immer donnerstags, 04.06.2026 – 11.07.2026 | 18:00 – 19:00 Uhr im Yogaraum mit Antje
Deine ultimative Fitness- & Mind-Body-Challenge
Erlebe ein Training, das dich garantiert aus deiner Komfortzone bringt – und gleichzeitig in deine Mitte zurückführt. HIIT Yoga kombiniert die kraftvolle Tiefe klassischer Yoga-Posen mit dynamischen High-Intensity-Intervallen zu einem einzigartigen Workout, das dich körperlich und mental wachsen lässt.
In diesem Kurs erwartet dich ein energiegeladenes Zusammenspiel aus fließenden Yoga-Sequenzen und intensiven Power-Phasen. Du aktivierst gezielt deine Muskulatur, bringst dein Herz-Kreislaufsystem in Schwung und verbrennst effektiv Kalorien – während du gleichzeitig an Beweglichkeit, Balance und Körperkontrolle arbeitest.
Was dich erwartet:
• Kräftigende Yoga-Flows für den ganzen Körper
• Intensive HIIT-Intervalle für Ausdauer & Fettverbrennung
• Verbesserte Flexibilität & Stabilität
• Mentale Klarheit durch bewussten Fokus
• Stressabbau durch die Balance von Aktivität & Entspannung
Die bewussten Wechsel zwischen Anspannung und Loslassen helfen dir nicht nur, körperlich stärker zu werden, sondern auch, deine innere Ruhe zu finden. Du lernst, deinen Atem mit Bewegung zu verbinden, deinen Fokus zu schärfen und ein tieferes Körpergefühl zu entwickeln.
Der Kurs ist für alle geeignet die sich fordern wollen, Spaß an Bewegung haben und ein effektives Ganzkörpertraining suchen – perfekt für alle mit Yoga-Erfahrung. Variationen ermöglichen dir, dein persönliches Level zu finden.
Die Teilnahme an einzelnen Terminen ist möglich. Anmeldung über die aquaFit-App.
